[問題] 新手拉單槓疑問
看板MuscleBeach (健身)作者sa4567892000 (沉默是驚)時間9年前 (2017/03/08 11:12)推噓17(17推 0噓 14→)留言31則, 23人參與討論串1/7 (看更多)
不好意思，想請問一下前輩們
最近有在練習拉單槓，想要練一下胸肌，
但是在每次拉完之後都有肩膀類似落枕的感覺.....
非常痛
有上網查過說向上的時候避免頭往上抬
所以一直是以平視的角度
但還是一樣整個肩膀或有落枕的感受，第二天脖子會卡住
請教一下是姿勢錯誤，還是該怎麼改善比較好呢
謝謝
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