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Re: [新聞] 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」　1個重點說

看板MuscleBeach (健身)作者 (醜比頭精靈)時間9年前 (2017/02/21 17:46), 編輯推噓-5(13推 18噓 25→)
留言56則, 37人參與, 最新討論串2/18 (看更多)
鄭多燕的那個真的去跳有效果的 又不是每個人都適合重訓 喜歡重訓 他說什麼急停急動傷關節 也還好吧 她編排的動作並不是 多高難度動作 去健身房辨卡每個月都要錢耶 動作不對又要花錢找教練 所謂的健身選擇性很多樣 有很多的管道是不用花什麼錢的 而且又安全又能持續做下去 他之前好像也批評過囚徒健身 但是這看你去練不練吧 鄭多燕這樣跳 身材很好 也有肌肉 線條啊 拿他復胖是肌肉量不夠 有氧為主所以變泡芙人 其實 有年紀的人本來就不比年輕人 年長一點的像馬英九總統 平常就伏地挺身 長跑 游泳 身材也很好啊 選自己適合 辦的到的就好 ※ 引述《YOPOYOPO (痔瘡小天使。)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1Og6LYtt ] : 作者: Lin143323 (林益世三三二三) 看板: Gossiping : 標題: [新聞] 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」　1個重點說 : 時間: Sat Feb 18 23:16:47 2017 : 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」　1個重點說清楚健身觀！ : ETtoday新聞雲 : 記者楊奇／綜合報導 : 韓國「塑身女王」鄭多燕靠健身從78公斤瘦成49公斤的辣媽，推自創瘦身操讓亞洲女性瘋 : 狂跟著跳，不過成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢對她不甚認同，直言在健身界「鄭多 : 燕不是個咖」，也在直播中提到，一個人若要在體態上有改變，就必須得做「重量訓練」 : 。 : 館長在直播中提到，他認為人要做訓練，不僅是為了身材的改變，更重要的是為了未來的 : 健康，如果年輕時都賴著不動，等到年紀越長，慢性病、老化等超過百種疾病都會找上門 : ，到時賺的錢都得拿去繳醫藥費了。他也說到人的肌肉量要增加、體態要改變，唯一能幫 : 助身體做到的就是「重量訓練」，因為要給身體帶來「無法適應的刺激與破壞」才有可能 : 進步。 : 至於有人問到在家運動、跟著「鄭多燕」跳有氧操不行嗎？館長先是搖搖頭嘆：「唉... : 賣孬（別鬧了）！」他認為運動需要環境、器材和持之以恆的態度，在家練習並非長久之 : 計，最後他也直言鄭多燕在健身界「就不是個咖」，更說到外界所熟知的「網路10大健身 : 名人」基本上有9個不可信。 : 另外，館長透露過去曾有人說開始重訓，「就會長得跟館長一樣」，讓他氣得開出條件， : 表明若是有女生能練成和他一樣的身材，就奉上「獎金10萬」，霸氣言論引起不少網友共 : 鳴，許多人都留言表示，「很多人以為肌肉很好練」、「不是隨便練就會變金剛芭比」， : 希望外界能改變對「重量訓練」的錯誤想像。 : http://star.ettoday.net/news/869364?from=fb_et_star : 5.備註: : 開戰喽! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.190.213 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1487670397.A.2C5.html
推
02/21 17:48, , 1F
鄭多燕的身材絕對不是只有跳她自己的操就會有的. 但鄭多
02/21 17:48, 1F
→
02/21 17:49, , 2F
燕的操當入門還不錯, 有動總比不動好, 前提是姿勢有對,
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→
02/21 17:49, , 3F
哪個運動不講究姿勢的?
02/21 17:49, 3F
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02/21 17:53, , 4F
鄭多艷也會去重訓吧 也有拿小啞鈴的訓練啊
02/21 17:53, 4F
噓
02/21 17:53, , 5F
喔
02/21 17:53, 5F
→
02/21 17:56, , 6F
馬英九身材很好？
02/21 17:56, 6F
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02/21 17:58, , 7F
以他這個年紀的比 九成八的是沒辦法跟他比的 他非常有毅
02/21 17:58, 7F
→
02/21 17:58, , 8F
力
02/21 17:58, 8F
推
02/21 17:59, , 9F
我覺得館長的意思挺明確的：跳有氧不會長肌肉。好像很多
02/21 17:59, 9F
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02/21 17:59, , 10F
人只看新聞就開始砲了
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→
02/21 18:00, , 11F
那啞鈴有氧會不會長肌肉 囚徒那種自重訓練會不會長肌肉
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→
02/21 18:00, , 12F
標準套版 是去那裡複製的?
02/21 18:00, 12F
推
02/21 18:02, , 13F
正好 館長也批評過囚徒健身無用
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02/21 18:02, , 14F
館長一直是同樣標準
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噓
02/21 18:02, , 15F
剛剛還特地看了一下這裡是不是肌肉板
02/21 18:02, 15F
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02/21 18:03, , 16F
問題是囚徒真的一式一式的練上去 是有用的啊
02/21 18:03, 16F
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02/21 18:04, , 17F
反串的效果不佳，不好笑。但算你有良心，馬奶圖沒秀出來
02/21 18:04, 17F
推
02/21 18:04, , 18F
忘記怎麼批的 你自己搜尋看看
02/21 18:04, 18F
噓
02/21 18:06, , 19F
果然館長昨天說得對，對於這種人沒什麼好說的,還在問啞鈴
02/21 18:06, 19F
→
02/21 18:06, , 20F
有氧會不會長肌肉,多去爬爬農場文,就不會在這邊秀下限
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02/21 18:08, , 21F
沒什麼好說你還說?
02/21 18:08, 21F
噓
02/21 18:08, , 22F
阿不就好棒棒
02/21 18:08, 22F
推
02/21 18:12, , 23F
反串給虧嗎
02/21 18:12, 23F
噓
02/21 18:16, , 24F
台灣充滿無知的智障淩駕專業
02/21 18:16, 24F
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02/21 18:20, , 25F
想罵誰都不敢指名啊
02/21 18:20, 25F
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02/21 18:21, , 26F
囚徒是有什麼用? 啊不就那樣 我覺得這樣叫沒用
02/21 18:21, 26F
噓
02/21 18:28, , 27F
看樓主當初回應水肥撤告的文，就覺得不易外了。
02/21 18:28, 27F
→
02/21 18:34, , 28F
館長不是說囚徒健身無用吧 而是說那有極限吧
02/21 18:34, 28F
→
02/21 18:34, , 29F
有極限 奧運金牌沒一個這樣練出來的 跟無用 差很多....
02/21 18:34, 29F
推
02/21 18:41, , 30F
#1OQB1_6q 奧運金牌的練法各有不同喔
02/21 18:41, 30F
噓
02/21 18:41, , 31F
喔
02/21 18:41, 31F
噓
02/21 18:48, , 32F
妳知道她復胖了嗎？ 還是你就想要就是喜歡瘦一陣子就好
02/21 18:48, 32F
推
02/21 18:54, , 33F
少動吃一樣本來就會復胖啊
02/21 18:54, 33F
噓
02/21 19:02, , 34F
無知
02/21 19:02, 34F
噓
02/21 19:08, , 35F
非常不同意馬英九身材...
02/21 19:08, 35F
→
02/21 19:10, , 36F
鄭不知道有沒有打藥
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噓
02/21 19:18, , 37F
喔，這樣也一篇
02/21 19:18, 37F
噓
02/21 19:19, , 38F
喔
02/21 19:19, 38F
噓
02/21 19:24, , 39F
跳鄭長肌肉？！
02/21 19:24, 39F
→
02/21 19:36, , 40F
馬英九身材...好？
02/21 19:36, 40F
→
02/21 19:39, , 41F
廢到笑
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噓
02/21 20:15, , 42F
馬狗身材好? 那他身材跟你交換好了
02/21 20:15, 42F
噓
02/21 20:33, , 43F
奀
02/21 20:33, 43F
推
02/21 20:49, , 44F
馬奶真的很大
02/21 20:49, 44F
噓
02/21 21:09, , 45F
讚
02/21 21:09, 45F
→
02/21 22:06, , 46F
奧運金牌都搬出來惹...
02/21 22:06, 46F
推
02/21 22:48, , 47F
我記得馬英九60歲可以一次伏地挺身70下 算高標了吧
02/21 22:48, 47F
推
02/21 23:35, , 48F
馬60歲的身材跟30歲的身材比，會輸很正常，但一般的
02/21 23:35, 48F
→
02/21 23:35, , 49F
60歲...
02/21 23:35, 49F
推
02/22 08:18, , 50F
馬身材好啦 以一般人60歲水準來說 水肥講過他會鬆成
02/22 08:18, 50F
→
02/22 08:19, , 51F
那樣主要是因為更年期雄激素減退的關係 體脂肪不見得
02/22 08:19, 51F
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02/22 08:19, , 52F
有比較高
02/22 08:19, 52F
推
02/22 13:08, , 53F
02/22 13:08, 53F
噓
02/22 21:46, , 54F
難怪只會厚問,妳還是問問題就好了
02/22 21:46, 54F
推
02/23 19:17, , 55F
囚徒館長不是說沒用，想要練得一身好肌肉那本就沒用
02/23 19:17, 55F
噓
02/25 15:29, , 56F
呵呵
02/25 15:29, 56F
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