[心得] 老實說，100％通過IKT，LEVEL 2的方法(上
大家好，新年快樂
久久沒寫文章，看標題就知道我要寫什麼了
如果你還沒看過第一篇，建議先看一下
https://goo.gl/uV1Ln0
第二篇文章，分成兩部分也是為了好好整理一些資料，如果有不便之處再請見諒，
https://goo.gl/M6pRSE
祝各位新年快樂(手機發文，有錯勿怪)
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愛玩壺鈴&爆發力訓練
台灣壺鈴總會(ff) ikt Level 2認證
KBC Level 1 認證
常駐台中,歡迎一起來玩。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.231.35
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我在下篇，會解釋一下目前，我覺得不錯的證照
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風車其實真的算進階動作考驗活動度，也是可以考驗肌肉的強度
而最基本的風車就是空手，目前還沒因為風車而受傷
難度的話，我覺得第二等級算是一個更要求動作的考試，而且雙壺鈴以一般人而言真的不可能玩太久
※ 編輯: spring15182 (101.12.210.61), 01/30/2017 13:08:51
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應該是說，髖關節鉸鏈以及脊柱旋轉同時動作
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