[徵求] 肌力訓練圖解聖經

看板MuscleBeach (健身)作者 (超乎想像)時間12年前 (2014/05/25 21:29), 編輯推噓8(804)
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想徵求肌力訓練圖解聖經一本 希望書有九成新 若有板友願意割愛,麻煩請站內信報價 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.50.87 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1401024542.A.5AE.html

05/25 21:32, , 1F
可以買一本阿,這本不貴而且觀念又清楚,沒有太多花俏的東
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西,但很適合用來輔助念其他的
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比較推四周
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這本的優勢/和四週的不同 有舉重和爆發力訓練
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05/25 22:07, , 5F
我覺得這本真的由淺入深,很適合配合不同級別的學習 XDD
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05/25 22:18, , 6F
BTW 這本的黑人CG和四週的真人好像
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四周的全身性運動就有一定效果了,而舉重光是看書自學
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太危險了,板上應該不會鼓勵沒人教學舉重
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這本比起四週好像有比較多的器材訓練 而且有標使用肌群
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已訂購XD
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05/27 16:37, , 11F
裡面講的有些建議不要做 例如早安
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05/27 22:55, , 12F
早安~
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文章代碼(AID): #1JWV0UMk (MuscleBeach)
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