[問題] 最近健身後身體不酸痛了
小弟"有規律"的上健身房大約兩個多月了
開剛始健身完隔天甚至隔兩三天身體都還是很痠痛
最近這兩個禮拜開始，健身完隔天變得不太會痠痛了
請問這樣是代表我有進步了嗎？
隔天不酸痛會有一種...自己好像沒練到的感覺XD
ps:我每次健身都有做到最大負重(一組只能做四、五下)
每個動作也都有做到四五組以上
希望板上的前輩能幫忙解惑
或者建議我可以如何改進
感謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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