[問題] 有關健身房的腳踏車
想請問各位大大
健身房裡的腳踏車在要開始之前
會有那個要選擇的項目
像是STRENGTH，ENDURANCE，FAT BURN等等
我的問題是選擇STRENGTH來練腿肌的方法會是有效的嗎?
還是他比較偏向肌耐力跟有氧?
本人雖然還是覺得蹲舉最有效率
可是怕膝蓋受傷所以想用這種方式訓練
謝謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.232.224
→
06/08 23:14, , 1F
06/08 23:14, 1F
→
06/08 23:15, , 2F
06/08 23:15, 2F
→
06/08 23:18, , 3F
06/08 23:18, 3F
→
06/08 23:31, , 4F
06/08 23:31, 4F
→
06/09 00:10, , 5F
06/09 00:10, 5F
→
06/09 00:10, , 6F
06/09 00:10, 6F
→
06/09 00:13, , 7F
06/09 00:13, 7F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
-69
92
