[問題] 肌肉練不硬
接觸重量訓練後已達半年之久
但是從以前胸飢之後都會發現胸部會硬硬的
除非我拉筋伸展完之後才會覺得有恢復彈性
但是一直到前一個月開始，我就很難練到讓自己有這種變硬的感覺
即使我都已經推到我得兩隻手都無法再舉起來了，還是沒有這種感覺
已經請朋友幫我看過我得free way握推的動作，卻還是一樣
請教各位前輩是為什麼會這樣呢？
ps.胸部還是會覺得有膨脹的感覺
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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