[問題] 請問dual axis pull down這個機器

看板MuscleBeach (健身)作者Kel (⊙_⊙)時間15年前 (2011/05/26 21:36)推噓0(0推 0噓 6→)

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版上各位前輩大家好想請問一個機器不知道大家有沒有使用過 dual axis pull down這個機器網路上的圖圖一http://0rz.tw/cD826 圖二http://0rz.tw/JFIeH 有兩個握把垂直往地面這個握把的動作比較沒問題想請問大家的是水平握把的動作也就是圖二中的advanced movement 先往外拉再往下拉還是同時往外側方下拉請問這個動作要怎麼做比較好比較正確上次試著做結果好像動作不對反而拉到胸肌了平常的pull down已經可以感受到背肌出力所以目前背肌感受度應該尚可聽人說是要保持手肘在手的正下方可是身體保持微向後傾時有點難保持在正下方煩請各位指導了非常謝謝 -- ◢██◣ ══╮ ╭══╮ ╭ ◣ ╮ ╭███╮ █▌ ◥ ◢▌╰══════════╯◢▌╰══════╯ █ ╰═══╯◤ █║ ◥██◣ ██◣ ◢█◣ ◢ ◢ ◢█◣ ██◣ ◢█◣ ◢█◣ █◢◤ ◢█◣ ◢◤║ ◣ █▌█▌█ █◢◤ █◢◤ █▌ █▌█ █◢◤ █▌█ ██◣ █▌█ █ ║ ◥██◤ ◥▌◤ ◥█◤ ◥◤ ◥█◤ ◥▌◤ ◥█◤ ◥▌◤ ◥ ◥ ◥█◤ █ ║ ═════════════════════════════════════╯ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.32.236 ※ 編輯: Kel 來自: 122.125.32.236 (05/26 21:38)