[問題] 這影片有根據嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (體驗人生)時間15年前 (2011/04/14 12:38), 編輯推噓7(708)
留言15則, 10人參與, 最新討論串1/1
這幾天又看了多年前的李小龍傳記電影 發現了電擊這一幕,演員飾演的李小龍說電擊三分鐘等於做200下伏地挺身 蠻好奇的,請問這種說法有根據嗎? 謝謝! http://www.youtube.com/watch?v=_zDhyCy5l24
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.242.200

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三百下伏地挺身對肌肥大效果不好
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所以電擊沒辦法使肌肉變大 是這樣嗎
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沒想到演"兵人"的反派是他
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有 但用在恢復肌肉功能的研究較多 也就是刺激萎縮的肌肉成長
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那個是日本發明的,後來被證實對人體有害
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李小龍會猝死說不定這也有一點關係
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※ 編輯: ILoveHottie 來自: 114.25.242.200 (04/14 14:19)

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抱歉我打錯,是200下
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我覺得用力擊打腹部倒是可以練腹肌
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這不是復健治療用的嘛= =
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沒記錯的話 當初李小龍用這種方式最後好像有出問題
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我記得是有,最近在看肌力訓練的書,不過他不建議只做電
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擊,因為只有肌肉變強結締組織沒有變強容易受傷
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樓上那本我有看過
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但好像是針對"肌力"的訓練
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文章代碼(AID): #1DfdfP9u (MuscleBeach)
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