[問題] 側腰部怎麼瘦下來?
各位鄉民好
側腰部是小弟從國中到現在的煩惱
就腰子那邊有很大的一圈
(但有一些腹肌)
一直都消不掉
我之前以為是腎腫大 但很像不是
我身材因為小時候到現在工作常搬重物(之前疊貨櫃過)
所以身材特別厚實 但線條不明顯
小弟170左右 67.5公斤 肩寬42公分左右
腰圍30吋 胸圍36吋 體脂肪17~17.5
算合理範圍
請各位建議小弟高怎麼瘦側腰和鍛鍊
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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