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Re: [閒聊] 這影片有種莫名的喜感

看板MuscleBeach (健身)作者wadechen (忙)時間15年前 (2011/04/08 13:02)推噓1(1推 0噓 0→)

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蹲舉的影片也不能說他做錯只是他這種蹲法會讓很多人誤會蹲舉就一定要凹背其實蹲舉的較佳姿勢是要控制凹背在一定的程度裡通常凹背程度越大的人問題常常是出於臀部肌群的"力量"以及"移動範圍"比較小蹲下去的時候上半身如果不往前傾會蹲不下去這樣的蹲法在訓練重量上升後對於上半身的負擔容易過大甚至造成受傷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.87.183

推

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