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[問題] 練旋轉肌的問題

看板MuscleBeach (健身)作者saintlin (saintlin)時間15年前 (2011/04/06 21:38)推噓3(3推 0噓 2→)

留言5則, 4人參與討論串1/1

一般練旋轉肌彈力繩跟啞鈴是兩個常用練習器材但是這兩個比較起來那一種對練旋轉肌比較有效率呢？彈力繩的動作比較多但是我怕強度會略為不足啞鈴動作較少不過強度應該不用擔心但是不知道到底那種比較有效率想請問有經驗的人謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.130.43

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