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[問題] 請問健身順序

看板MuscleBeach (健身)作者 (kyorock)時間15年前 (2011/04/03 22:09), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
假設我今天練的是胸部 胸分為上胸、中胸、下胸這三部位 這三個部位都做兩種動作各四組 總共二十四組 那順序是先把其中一個部位做完兩種動作共八組 還是依序循環上中下胸一種動作各四組之後 再做剩餘的上中下胸各四組會比較好? 練就對了? XD 煩請各位幫解答 感謝不盡~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.106.60
推
04/03 22:25, , 1F
我是習慣上、中、下分別練，衝血腫脹感比較好
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04/03 22:37, , 2F
先做上!
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04/03 22:48, , 3F
糟糕 我都反過來....[因為器材難搶得先做
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04/03 22:52, , 4F
現在中上下~以前有做過下中上,上中下~有陣子都先練最弱的
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推
04/04 03:23, , 5F
一般中上下, 有人直接上中下, 像我嫩又累有時都練不到下
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04/04 03:23, , 6F
只好中上, 中下 :P
04/04 03:23, 6F
推
04/04 15:28, , 7F
我的習慣是 想加強的部位先練
04/04 15:28, 7F
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