[問題] 練二頭手腕不舒服
小弟想請問前輩一個問題
最近練二頭的重量有進步
但是重量越重，手腕的壓力就越大
練完二頭後前臂肌肉跟手腕都不舒服，好像有點拉傷
我試過用W槓練、直槓跟啞鈴，但是效果都差不多
請問有什麼方法可以減輕前臂跟手腕的壓力?
或是我的姿勢有問題?
Thank you~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.175.42.27
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