[問題] 這段影片的練胸肌法
這是在前面伏地挺身文中
有人在推文裡推的影片
主要是在練胸肌
可是影片裡頭教的鍊胸肌的姿勢
跟我們平常在做的伏地挺身有點差異
而且手要打好開
請問一下各位前輩
影片中那種練法是真的比我們正常做的伏地挺身
還要累並且更有效率促進肌肉生成嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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