[問題] 新手請問這是拉傷還是..?
昨天練完體能之後，因為提早放人
所以直接進重訓室練胸
以前的練法都是 8RM*6~8組，大約3個動作，收縮快舒張慢
有時候隔天痠痛的感覺不會太明顯
因為這次時間比較不夠
用了 6RM的重量，只做了4組就閃人
當下是沒什麼感覺
結果的感覺卻很強烈XD
肌肉捏起來有酸的感覺，可是不會痛
請問這樣是正常的嗎? 還是拉傷了?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.205.86
→
03/27 01:56, , 1F
03/27 01:56, 1F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
