[問題] 健力與健美的課表不同在哪?
小弟雖無大隻 淡事以身高來說已經有小小的倒三角
各項線條已自我感覺良好了
想要在把實際的肉操練更有力氣
希望在好看之餘有更大力量
所以想請問各位板上力神
健力課表跟健美的不同
比如健美是會給一個修復期 健力需要嗎??
意思是說 我想問 休息 訓練 營養 這些不同點
簡單說 我只是要把我現有的肉量 變成更有力量的品質
請問我該怎麼做呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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