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[問題] 健身補品的食用時間?

看板MuscleBeach (健身)作者 (藏不住的心痛)時間15年前 (2011/03/21 15:22), 編輯推噓2(2推 0噓 8→)
留言10則, 4人參與, 最新討論串1/1
手頭上有 ZMA 葡萄糖胺 有機鉻 維他命B群 乳清 JACK3D(NO產品) 我知道要苦練,不過我手頭上就是有這些產品, 一般我是睡覺前補充 ZMA 葡萄糖胺 有機鉻 維他命B群 乳清 JACK3D 則是在訓練前一次喝下去 我擔心彼此會有相互抵銷或是使用時機上的錯誤 有人能分享一下這些產品的使用時機嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.93.55 ※ 編輯: zmimoboy 來自: 203.70.93.55 (03/21 15:24)
推
03/21 20:23, , 1F
有機鉻早上吃維持你一天血糖濃度，B群建議早上吃，稍微
03/21 20:23, 1F
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03/21 20:24, , 2F
比較有精神一點，捷克3d練前45分鐘吃，乳清可以訓練半小
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03/21 20:24, , 3F
時的時候採邊練邊喝，如此一來你練完到回家吃晚餐大概也
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03/21 20:24, , 4F
ZMA睡前 B群我是早上 乳清是訓練後 Jack3d訓練前 其他不清楚
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03/21 20:24, , 5F
距離你喝乳清有1小時了，應該算是不錯的選擇，還有，有機
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03/21 20:25, , 6F
鉻劑量要稍微吃高一點，促進胰島素分泌，有消肚子的效果
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03/21 20:26, , 7F
我從一月初89.5到現在84.5瘦蠻多的，尤其是腰圍少了快兩
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03/21 20:26, , 8F
吋，跟之前的減脂有差別，給你參考一下
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03/21 23:34, , 9F
非常感謝
03/21 23:34, 9F
推
03/22 10:28, , 10F
NO產品需避免跟乳清服用
03/22 10:28, 10F
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