[問題] 關於滑輪練三頭
各位板友大家好
小弟是個新手，最近在用滑輪下拉練三頭時遇到一些問題
學校健身房的滑輪機是分開兩片的，左右手各一個握把可獨立拉
那當我要拉三頭時，應該兩手同時握握把練，還是左右手分開練?
因為我發現雙手練和單手練的感受不大一樣
以同樣的負重來說本當是雙手比較輕鬆
然而我練起來卻是單手比較輕鬆(??)
另外還有一個問題
當我雙手下拉快到底時
應該手臂往外伸展嗎?
我自己感覺這樣會更刺激連到後三頭的部分
如有錯麻煩指教，謝謝
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機會是留給準備好的人
你準備好了嗎?
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