[問題] 二三頭的訓練技巧
重訓到現在也快1年了
其中胸練的最有心得，其次是背和三角
但不知道為什麼，二頭和三頭進步的相當慢
並且也不像大肌群一樣，容易有銷魂的痠痛
希望各位前輩能給點意見，不然現在都練得有氣無力的~~~
(動作和組數應該都沒問題)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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