[問題] 請教一下早餐吃這樣營養嗎?
看板MuscleBeach (健身)作者turbulent (tubulent mindset)時間15年前 (2011/03/10 21:43)推噓3(3推 0噓 4→)留言7則, 3人參與討論串1/1
以下是我最近想幫自己調配的早餐
雞蛋一顆(蛋黃也吃)+豆漿一杯+香蕉一根+饅頭一顆
我通常會慢跑30分鐘4800公尺+伏地挺身50~60下
如果沒去慢跑的話,就會做到100下
那樣的早餐夠營養嗎?感覺上沒蔬菜也都沒有油會不會不健康?
聽人家說早餐可以吃油一點^^
或是有人可以分享一下自己的早餐嗎?
另外,從省錢的角度來看,我覺得我早餐吃了40多塊了
真是不符合lifeismoney的理念唷^
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