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[問題] 新手

看板MuscleBeach (健身)作者 (生活簡單生活)時間15年前 (2011/03/07 14:33), 編輯推噓2(2推 0噓 10→)
留言12則, 9人參與, 最新討論串1/1
小弟最近有比較多空閒的時間，想要練一下肌肉 有爬過文了，是不是練肌肉上健身房找教練比較好? 還是買啞鈴在家自己練+做伏地也可以? 如果要找教練，在高雄有比較便宜的健身房?或是私人小家一點的嗎? 因為小弟還是學生，一口氣問了很多問題~麻煩板上的板友給點建議~ 謝謝!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.24.9
推
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先去借黃阿文的書、看鐵克網。從伏地挺身開始
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03/07 15:12, , 2F
不一定要找教練 一開始不熟悉先做機械式器材 然後順便觀摩一
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推
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先做功課自己練，身體稍微能做大重量再上健身房
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03/07 15:13, , 4F
些強者的動作 可以學一下 之後看看精華區的文 就慢慢練
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學生就在學校練啊?
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03/07 15:22, , 6F
學生可以去學校的健身房...很好欸!要多利用
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推樓上 經濟實惠
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到外面的健身房(或是學校對外人收費)都好貴阿.
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03/07 20:08, , 9F
我覺得可以先從看板、YOUTUBE、書，慢慢自己摸索學習
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有錢一點就例外啦 XD
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對啊 學校的健身房都超便宜!
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03/07 21:47, , 12F
學校不然就力邁斯(五甲保泰路)
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