[問題] 背部的傷
很久之前在練習拉單槓
那時候沒重訓基礎,本人天生肌力又挺弱的
一整個亂借力硬拉...當下覺得背怪怪的
結果之後都好不了
大概是位置 http://ppt.cc/;zW7
現在打籃球只要稍微有碰撞,然後背部那塊肌肉收縮用力就會痛
有時候用丟球的把球丟到前場,更是感覺那塊整個劇痛
就會覺得被電到那種痛...更別說實際去丟棒壘球了
上次用力催一個結果整個趴在地上= =
去看骨科也都說沒事,後來看了一些復健科跟中醫
有的說疲勞有的說慢性發炎,休息很久做了一堆復健都沒用
有一次被中醫凹一凹反而還覺得更嚴重 囧
之後想說這樣燒錢也不是辦法,就想說重訓多練點背
讓周遭肌群強度提升也許問題會解決
但是我做些滑輪下拉之類的,似乎也比較沒練到那塊
不曉得該怎麼加強
或是有人有跟我傷到同樣地方的嗎?
現在就是大概把背弓起來,往右後方躺,去收縮那一塊感覺就會痛.
困擾很久了
又不像膝蓋手肘之類的大概知道是什麼毛病
看醫生也沒用,有沒有前輩可以給點意見= =
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.233.138.250
推
03/05 21:18, , 1F
03/05 21:18, 1F
→
03/05 21:19, , 2F
03/05 21:19, 2F
→
03/05 21:20, , 3F
03/05 21:20, 3F
→
03/05 21:43, , 4F
03/05 21:43, 4F
推
03/05 21:50, , 5F
03/05 21:50, 5F
推
03/05 22:25, , 6F
03/05 22:25, 6F
→
03/05 22:25, , 7F
03/05 22:25, 7F
推
03/05 22:37, , 8F
03/05 22:37, 8F
→
03/05 22:37, , 9F
03/05 22:37, 9F
→
03/05 22:41, , 10F
03/05 22:41, 10F
→
03/05 23:05, , 11F
03/05 23:05, 11F
→
03/05 23:05, , 12F
03/05 23:05, 12F
推
03/05 23:35, , 13F
03/05 23:35, 13F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
