[介紹]宜蘭運動公園健身房(體適能中心)

看板MuscleBeach (健身)作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間15年前 (2011/03/05 04:27)推噓6(6推 0噓 1→)

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圖文網誌好讀版: http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14496513 昨天高中同學說想練健身，剛好今天要到宜蘭去聽診斷報告，索性跟他約到宜蘭運動公園健身房，稍微指導一下基本的知識與姿勢。第一次到宜蘭運動公園健身房，免不了要來個介紹分享文囉! 健身房位於宜蘭運動公園田徑場旁，或者說面向司令台的左側，總之... 繞操場走一圈一定會看到XD 健身房門口貼著大大的開放時間，早上05:30~10:00 下午15:30~22:00 週一不開放門口的鞋櫃是讓大家放室外鞋，如果要到裡面運動的話，必須自備大浴巾+乾淨的室內運動鞋。收費標準: 成人 50元/次 600元/月學生 30元/次 300元/月這樣的價位很平實，個人認為是非常可以接受的。至少，以這樣的環境來說，真的很值得!! 一進門，負責管理的阿姨出來招呼我們。我們兩個第一次來，沒帯室內鞋、浴巾，只有帶一條毛巾。親切的阿姨特別通融我們，要求我們在外把鞋底刷乾淨後再進來，因為我穿的是薛子並非運動鞋，加上沒有要使用跑步機，所以她借我一雙室內拖，讓我可以進來使用，個人非常感激... 她並沒有因為這樣就拒我們於門外!! 凱育付了今天的使用費後，我們便開始先參觀。一進門口右手邊是櫃檯，左手邊是Free weight 區，圖中綠色半開的門，就是剛進來的門口。啞鈴最輕的為五磅，最重的有到六十磅。不過只有一組，晚上應該會不太夠用。啞鈴旁邊有一大面鏡子，還有兩張臥推椅，接下來就是史密斯機! 再往右轉，看到的是二頭彎舉跟蹲舉架，她的蹲舉架是階梯狀的設計，這種的也不錯用。再往右邊看去，繞過柱子後的是Leg press! 不過槓片看來好像有點少，之前看youtube不是整台機器都塞滿滿的嗎XD 還有一台 Cable Cross-Over，不過因為有人在用，想拍被阿姨制止了，大概長這樣: 不得不再推一下專業的阿姨，非常的維護這邊的環境跟照顧使用者!! 看到這邊，我想~我用的到的東西都有了XD (因為蹲舉架跟槓鈴是比較必須的) 整體而言我還蠻喜歡的，空間寬敞舒適，開放的時間夠長，價格親民! 以公立的健身房來說，能有這樣的水準不錯了! (雖然仍然有不少改進的空間) 宜蘭運動公園健身房(體適能中心) 資訊: 地址：26060宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號電話：(03)925-4034 傳真：(03)925-3454 網頁: http://gym.e-land.gov.tw/releaseRedirect.do?unitID=126&pageID=6153 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.210.40