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[問題] 蹲舉,槓鈴的位置問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (Rex)時間15年前 (2011/02/24 23:44), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 4人參與, 最新討論串1/1
這兩天開始在做蹲舉 上次第一次做發覺槓鈴的位置放錯,搞得後來脖子頸椎的地方很痛 爬文之後看到前輩說要放在斜方肌上面 今天嘗試了一下 但...還是挺痛的,做完肩膀上面都紅了= =+ 是我的斜方跟三角太弱沒有肉的問題嗎 還是? -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.232.184.190
推
02/25 00:10, , 1F
墊個東西 我是用大毛巾折幾疊 不要勉強
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02/25 00:59, , 2F
壓久了就不痛了
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02/25 01:04, , 3F
所以各位一開始會痛嗎= =" 我是真的有考慮拿毛巾
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推
02/25 01:14, , 4F
先練協方吧.....你就不會痛了
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推
02/25 09:16, , 5F
不必這樣吧@@有時候前天才練完斜方..
02/25 09:16, 5F
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