PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 如何增強腕力

看板MuscleBeach (健身)作者 (BB)時間15年前 (2011/02/05 19:15), 編輯推噓16(16推 0噓 9→)
留言25則, 22人參與, 最新討論串1/1
如題 小弟只是想單純增強腕力 因為投籃時 只要是投三分線附近 手腕都要使非常非常大的力量 還是力量不太夠 導致都要用臂力去投 想要增強自己手腕的力量 不知道有沒有容易上手的方法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.145.146
推
02/05 19:18, , 1F
投籃不是只靠腕力吧
02/05 19:18, 1F
推
02/05 19:18, , 2F
手腕那邊原本就沒什麼肉了
02/05 19:18, 2F
推
02/05 19:19, , 3F
腕力是靠前臂的肌肉吧?
02/05 19:19, 3F
→
02/05 19:20, , 4F
投籃要靠腳的力量 還有身體的協調性 應該不會很吃腕力
02/05 19:20, 4F
推
02/05 19:21, , 5F
投籃是全身一起連貫的動作 先找科班或教練調姿勢卡實在
02/05 19:21, 5F
推
02/05 19:49, , 6F
描述的情況看來不要練腕力了 出手用推的 雖然手感會很差
02/05 19:49, 6F
→
02/05 22:30, , 7F
小學就投三分線了,需要腕力的嗎? 還是原PO玩"不起跳"投籃?
02/05 22:30, 7F
→
02/05 22:36, , 8F
投籃是要靠全身力量，請看灌籃高手 手腕只有最後讓球轉而已
02/05 22:36, 8F
→
02/05 23:14, , 9F
看來你還投得不夠
02/05 23:14, 9F
→
02/05 23:15, , 10F
那不是靠腕力...
02/05 23:15, 10F
推
02/05 23:45, , 11F
腿試著多用點力來跳投 你就知道投球力量是靠腿來的
02/05 23:45, 11F
→
02/06 00:10, , 12F
你一定沒看過灌籃高手~裡面都有教
02/06 00:10, 12F
→
02/06 00:20, , 13F
我們一堆籃球隊的每天都在練屈指肌啊 甚過練蹲舉
02/06 00:20, 13F
推
02/06 01:59, , 14F
跳投明明三頭吃比較多
02/06 01:59, 14F
→
02/06 14:22, , 15F
第一次練肌肉就上手
02/06 14:22, 15F
推
02/06 14:37, , 16F
定點投不跳才需要腕力 跳投要靠全身...
02/06 14:37, 16F
推
02/06 14:39, , 17F
不跳起來不代表就直挺挺的站著吧 還是要全身力氣啊
02/06 14:39, 17F
推
02/06 14:55, , 18F
拉杆要靠手腕 不能靠腿了
02/06 14:55, 18F
推
02/06 14:59, , 19F
不跳起來怎麼拉 = = 掃把只拿尾端撐吧
02/06 14:59, 19F
推
02/06 19:24, , 20F
對吼 要腿先跳起來 空中平衡的話，核心好像也很重要
02/06 19:24, 20F
推
02/06 19:57, , 21F
膝蓋
02/06 19:57, 21F
推
02/06 20:27, , 22F
小弟是3號，內線跳投吃手腕，外線跳投吃三頭(個人感覺)
02/06 20:27, 22F
推
02/06 20:45, , 23F
眼誤看成指力...那就要請教加藤鷹大師XD
02/06 20:45, 23F
→
02/07 02:41, , 24F
投三分不是本來就要用前臂去推嗎 只用腕力會麵包吧
02/07 02:41, 24F
推
02/10 22:18, , 25F
練三頭肌+多練習
02/10 22:18, 25F
‣ 更多 manflavor 的文章
文章代碼(AID): #1DJJ5XQf (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 manflavor 的文章
文章代碼(AID): #1DJJ5XQf (MuscleBeach)