[問題] 改變菜單
請問一下板上的神人們
小弟過陣子會因為工作的關係而改變菜單
目前工作是做正常早班，過陣子則是會跳巢改晚班，下午三點上班
那我想請問一下依照我之前的菜單是
第一天：胸大肌二頭
第二天：背肌前後三角
第三天：有氧加單槓 詳細菜單請參考我之前po的文
這些都建立在我下午下班後還有時間練的情況下
等我到時候改變上班時段...休假又少只休四天的情形下
把那四天都變成有氧跑步這樣可行嗎
還是說早上6點起來去跑步
哪樣比較好
請版友給我建議一下
順便建議小弟http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f21424317?u=w0925057208
這組單槓依小弟體型來說安全嗎?
我身高163體重54...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.89.95
→ kevin751021:腿
腿的話比較沒辦法，小弟上一篇文有講道說因為都在家練
所以沒有辦法各個肌群都練到 01/26 21:52
推
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怕會不會掉下來或是會晃
※ 編輯: jbjj 來自: 114.27.89.95 (01/26 21:56)
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