[問題] 直腹肌超痛
唔 我爬過文了 (/伸展 ; Z->伸展)
但無法解決我現在的疑問
我星期天練了八組腹肌的動作(兩台機器 跟兩個free weigh)
昨天是肌肉收縮時會痛(比如從床上起身)
所以有伸展了數次
但是今天換成腹肌拉直時會痛 收縮時不會痛
^^ 我不知道是不是我把它給拉傷了
還是他仍然是肌肉修補的疼痛?
而不知道該不該繼續伸展?
今天的痛是 身體站直-->痛
走路時右腳前左腳後--> 左邊腹直肌痛 反之亦然
先謝謝高手的指點 m(_ _)m
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.26.81
→
01/25 12:45, , 1F
01/25 12:45, 1F
→
01/25 13:01, , 2F
01/25 13:01, 2F
推
01/25 14:08, , 3F
01/25 14:08, 3F
推
01/25 16:49, , 4F
01/25 16:49, 4F
推
01/25 16:52, , 5F
01/25 16:52, 5F
推
01/25 18:01, , 6F
01/25 18:01, 6F
→
01/25 20:33, , 7F
01/25 20:33, 7F
→
01/25 20:33, , 8F
01/25 20:33, 8F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
7
35