[討論] 平常沒事不要背重物-坐骨神經痛

看板MuscleBeach (健身)作者 (我討厭喜歡韓狗的臺灣人)時間15年前 (2011/01/17 20:09), 編輯推噓5(5017)
留言22則, 10人參與, 最新討論串1/1
相信大家有聽過坐骨神經痛,根據老師的說法,那就是因為老年人年輕的時候 都會搬重物,而因為搬重物代表有很多的重量壓在你身上,這樣會造成脊椎之間的軟骨 磨損。而磨損到一定程度,就會壓到在神經,而造成最多的情形就是所謂的坐骨神經, 年輕時可能感受不出來,但是老的時候可能就會出現徵兆了。 老師講這段的時候我就想到我好像有練蹲舉= = 應該多少也會有影響..不過我沒有去問 總之我目前可以確定的是,絕對不要平常沒事多放一顆石頭或是磚塊在書包,然後去練跑 ...這樣是最傷的一種情形。 目前有人這樣做的請停止這種行為! 若現在腰背部已經會疼痛,或是已經發展到腿部會痛的話,請打0800-092-000 有專人為您服務XDDD -- 唐天寶年間,胡人安祿山為三鎮節度使,擁兵自重,權傾一時。祿山甚好楊貴妃雙乳,但 知褻帝妃唯死罪,久藏念於中,祿山與高力士暢飲於亭,陸山仗酒意,盡訴宿願。力士允 諾,索萬金為酬。力士暗配癢癢水予宮女,待貴妃沐浴,塗其內衣。貴妃著衣後甚癢,怠 召御醫入宮。御醫受力士賄,稟玄宗,非胡人涎不可治。力士預藏解藥於祿山嘴。玄宗急 召祿山入宮,舐貴妃胸,祿山滿足其慾,貴妃亦癒。力士急索其償,祿山欲賴之。力士憤 而離去。力士又暗配癢癢水予宮女,待玄宗沐浴,塗其內褲。翌日,玄宗急召祿山入宮... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.12.87

01/17 20:22, , 1F
WTH? 方法要對吧 不然一輩子躺在床上最好了
01/17 20:22, 1F
就是平常不要背重重的當作是訓練啦XD意思是這樣而已 ※ 編輯: sdes6332 來自: 114.36.12.87 (01/17 20:24)

01/17 20:25, , 2F
除非真的一直撐上限...不然多動應該比不動好很多
01/17 20:25, 2F

01/17 20:26, , 3F
猶記得初練蹲舉時 下背總是伴隨著異常的痠痛
01/17 20:26, 3F

01/17 20:26, , 4F
後來慢慢調整姿勢 已經克服這問題
01/17 20:26, 4F

01/17 20:27, , 5F
動作正確真的是保護身體的不二法則
01/17 20:27, 5F
有神!請受我一拜XD

01/17 20:30, , 6F
不要背重物...平常去爬山,那些5~60歲的大哥們都背3xkg
01/17 20:30, 6F

01/17 20:31, , 7F
由其是爬大山時.4xkg很平常!!也沒聽他們哀哪邊痛
01/17 20:31, 7F
嗯..因為我這也只是理論..實務可能不會也是有的,不過可能只是個人有差異,例如 他們軟骨比較厚= = ※ 編輯: sdes6332 來自: 114.36.12.87 (01/17 20:34)

01/17 20:33, , 8F
一來搬重物點跟方法都要正確 二來也可能哪邊酸哪邊痛
01/17 20:33, 8F

01/17 20:34, , 9F
外人哪可能知道
01/17 20:34, 9F
很多人會以為下背疼痛是因為肌肉拉傷所致,所以如果疼痛不止,那應該就是骨頭的問題, 就要打電話了...

01/17 20:34, , 10F
講難聽點 哀給你聽就沒工作囉
01/17 20:34, 10F

01/17 20:54, , 11F
0800-092-000
01/17 20:54, 11F
有人發現了XD ※ 編輯: sdes6332 來自: 114.36.12.87 (01/17 21:04)

01/17 22:47, , 12F
你知道肌肉的作用嗎?
01/17 22:47, 12F

01/18 09:01, , 13F
"我這也只是理論"你提出甚麼理論阿??
01/18 09:01, 13F
沒有啦= =我只是想表示這不一定跟實務一樣,所以才說理論..

01/18 09:10, , 14F
本來想噓的 不過看到你以前都有幫我推文的份上 XDD
01/18 09:10, 14F
XDD 謝謝手下留情 老師真的是這樣講ˊˋ...

01/18 09:10, , 15F
想問一下你老師是何方神聖@@??
01/18 09:10, 15F
查到了= =,他叫楊良友,獸醫系畢業= =" 不過他現在專攻神經學方面的。 我都不知道orz 不過我們生理學真的是上了幾週的課,就有幾個老師(一直換).. 感覺真不好..

01/18 12:39, , 16F
登山客因為有特殊的登山包,而且重量平均分布,所以不
01/18 12:39, 16F

01/18 12:39, , 17F
太會痛。
01/18 12:39, 17F
但是還是壓在您身上XDD

01/19 02:46, , 18F
雖然不可否認登山包配重很好.但第一次背35kg上山,差點死在
01/19 02:46, 18F

01/19 02:47, , 19F
山上.後來還是兩位老大哥幫我各拿15kg.之後開始有在練有氧
01/19 02:47, 19F

01/19 02:48, , 20F
才開始適應,不過爬大山的40kg↑我還是沒勇氣挑戰..
01/19 02:48, 20F
40公斤我看我背上去走沒幾步就快死了..= = ※ 編輯: sdes6332 來自: 114.42.13.120 (01/21 02:44)

01/23 00:02, , 21F
雖然說隨便背個筆電+ipad就有3Kg orz 有時候還是要面對
01/23 00:02, 21F

01/23 00:03, , 22F
實際上的需求 (好想買airMAC><~~~~)
01/23 00:03, 22F
文章代碼(AID): #1DD35s4I (MuscleBeach)
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