[問題] 肌肉好難練喔...
今天去健身房時順便測一下肌肉量
我身高174,今天體重64.5
約一個月前測體重66,肌肉重30.3
但今天肌肉掉到29.6公斤了@@,體脂則是11公斤
我每個月的練習量和飲食和生活起居都差不多
可是不知為什麼肌肉量就會突然掉下來
教練是叫我不要熬夜啦,不然當天做的都白做了~"~
可是我覺得應該還有什麼原因導致肌肉量會變少
不知各位前輩還知道有哪些原因呢?
ps:我每月量肌肉的變化
29.5 => 29.8 => 29.6 =>30.3 => 29.6
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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