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[問題] 一個鍛鍊腹部的影片

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿鬼)時間15年前 (2011/01/06 00:46), 編輯推噓8(8推 0噓 13→)
留言21則, 14人參與, 最新討論串1/1
大概在去年有看過一個教人鍛鍊腹肌的影片 示範者是一個外國男生 然後有很簡單節奏明確的背景音樂 示範了幾種動作 每個動作好像固定做20下左右 然後休息幾十秒 重複三次 然後再繼續下一個動作 影片的標題有點忘記了 好像是說每天?分鐘讓你擁有腹肌 這個影片最近想找來看卻找不到了 有人有印象嗎 謝謝 -- │▇▇│ │▇▇│ │▇▇│ │▇▇│ │▇▇│ ││││ ││││ ││││ ││││ ││││ ◢ LEWIS│◣ ◢Turkoglu◣ ◢ Howard ◣ ◢ Nelson ◣ ◢ Lee ◣Orlando ◣ │││ ◢ ◣ │││ ◢ ◣ │││ ◢ ◣ │││ ◢ ◣ │││ ◢ Ｍ★ＧＩＣ ▉▌│９│▍▏▉▌ １５ ▍▏▉▌ １２ ▍▏▉▌ １４ ▍▏▉▌ １１ ▍▏ ▉▌│││▍▏▉▌│││▍▏▉▌│││▍▏▉▌│││▍▏▉▌│││▍▏βdajidali -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.199.245 ※ 編輯: OriginalSin 來自: 118.167.199.245 (01/06 00:50)
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youtube打 8 min abs 應該就是你要的
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不是這個 我看的那個影片是在室內的
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而且似乎有利用到沙發
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c大這個好像是日本人 不過感覺有點接近了
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每天?分鐘讓你擁有腹肌 去google就有了..跟上面一樣
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youtube搜尋 6mins abs 帝一個
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這個嗎@@
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這個要像他這樣一次做完真的很難=.=
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要小心 我因此受傷了
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還去作復建....
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很難...
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為啥我做這個覺得不會很難...也靠著影片把腹肌練出來
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雖然還是要減脂才會明顯一點
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怎腿看起來..比例.....
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超怪的....好細
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我是作這個.........
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很久以前覺得要一次做完不可能.放棄後改玩電腦人+負重
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結果前幾個禮拜再去做發覺輕鬆好多@@
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