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[問題] 請問仰臥起坐和健腹輪

看板MuscleBeach (健身)作者 (弱者)時間15年前 (2011/01/02 10:34), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/1
這各問題小弟有事先找過資料,但還是覺得有疑問,固再次發問 請各位前輩指導!!~ 1.小弟健腹輪可以一次做30下,可是躺在地上的仰臥起坐卻一下也上不來 想請問是仰臥起坐姿勢有錯嗎?請問是否有輔助方法? 2.曾看過說仰臥起坐不要用勾腳的那種板子,效果會打折扣 可視為什麼還有人在用? 以上感謝喔!!~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.243.33
推
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一次健腹輪可以做30下? 跪著?
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仰臥做不起來，可以先從灣腳開始練呀!!腹滾30下算ok了
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推
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健腹輪30下....不能做仰臥起坐...找個旁邊的人幫你看一
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下就好了吧@@
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如果滾輪是做跪姿，大腿也要伸展才行喔 @@?
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然後那塊板子是讓你調整要練哪個部份的腹肌的
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