[問題] 新手請教一些問題
我是開始去健身房練重訓的新手
最近有一些問題想請教各位前輩
1.是關於肌力和肌耐力的問題
我想問的是肌力和肌耐力是否有相關或完全無關呢??
如果我的肌力變大後,肌耐力是維持不變或也會相對增加??
2.我在做重訓時,大部份的部位做到很累沒力時就做不動了
但有些部位做到快沒力時,肌肉會痛(或酸)到沒辦法做下去
像背部和大腿前端的肌肉
這不是受傷,就是會很酸痛到做不下去
請問這是什麼原因呢?
感謝回答!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.7.41
推
12/11 03:57, , 1F
12/11 03:57, 1F
→
12/11 03:57, , 2F
12/11 03:57, 2F
→
12/11 03:58, , 3F
12/11 03:58, 3F
→
12/11 03:58, , 4F
12/11 03:58, 4F
→
12/11 03:59, , 5F
12/11 03:59, 5F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
