[問題]有沒有在房間裡推薦的健身運動阿??
如題~~本身是上中班的~~下班後大約是12~1點了~~~最近發現身材有點小走樣..想請問
大家有沒有推薦可在房間內作的簡單健身動作呢??啞鈴的話我只剩一個,目標是有平坦的
小腹跟小小的胸肌(不需要太嚇人的體格..),請各位大大不吝賜教囉~~感謝~~
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這年頭沒有facebook好像就落伍了...
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