[問題] 如何訓練拉弓的力道?
在下最近去了朋友家試著拉了一把弓，
大概只能試著拉到手肘附近就無法再下去了，實在挺氣餒的，
想請問各位板友有沒有射弓的經驗，要如何增強力量或肌耐力？
又或者應該加重訓練哪部位的肌肉呢？二頭肌，三頭肌或胸肌嗎？
在下試拉完後，痠的地方只有左手二頭肌部位(本人為右撇子)
不知是否用力方式不正確？
想要訓練自己以能夠拉開那把弓為目標，希望能夠藉此加強體魄，
還請各位不吝解惑，謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 99.34.44.243
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嗚呼 我也想 但那是他父親之前學生時期留下的 他也不知正確訓練方式
但他拉的開就是了 不過他重訓做的比我分量多很多 所以無從比較
聽他說那弓為60磅 也不這樣是很硬嗎 還是適中
出力方式自己覺得滿困難的 因為如果說一端是固定相連在其他標的上
可能不會很難拉 但是左手要固定打直 右手使勁撐開 就感覺那平衡點很難抓
當然也是因為自己太弱了...囧
※ 編輯: ghdanny 來自: 99.34.44.243 (10/30 15:11)
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感謝樓上各位板友的教導，其實不是想要硬來亂拉，
只是拉不開很沮喪，想說自己是不是身體太虛弱，
所以想藉此好好鍛鍊自己體魄，
我會先從最基本開始慢慢練起自己背肌跟三角，也希望能從中對弓術培養些興趣，
感謝！
※ 編輯: ghdanny 來自: 99.34.47.72 (10/31 00:48)
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