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[問題] 請問肩膀和闊背肌

看板MuscleBeach (健身)作者Dayard (..)時間15年前 (2010/10/28 19:08)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 1人參與討論串1/1

小弟我練了兩個月左右...都是用機器練大部分的肌力都有提昇只是肩膀的部份還有擴背肌的負重幾乎沒有提昇肩膀我是練機械上推（不太會形容就是雙手向上推的那個）擴背肌的動作是引體向上我想說是自己練不對嗎還是這兩塊肌肉屬小肌群進步本來就慢一點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.227.129

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