[轉錄][問題] 關於拳擊專項所需的重訓
※ [本文轉錄自 Boxing 看板 #1Co4Ro5U ]
作者: jay199094 (捷) 看板: Boxing
標題: [問題] 關於拳擊專項所需的重訓
時間: Wed Oct 27 23:36:15 2010
想請問三角肌、脖子、前臂這三個部位
是只要做解剖適應＆肌肥大等結構性加強就夠了嗎？
還是說依然需要用大重量做最大肌力？
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