[問題] 白肌的練法？
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肌肉不是這麼好練的
肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!
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查過了精華區
也爬過文
但是還是不知道白肌到底要怎練
我知道白肌是決定爆發力的肌肉
但是網路上都沒講得很清楚要怎練
想請問一些專業高手給予解答 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.147.19
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我現在情況是我目前能舉起的重量能舉到20下 我知道這有點輕了要加重
但是再加一格卻是完全舉不起 不知道該怎辦
※ 編輯: saintlin 來自: 220.137.147.19 (12/03 23:16)
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