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討論串[問題] 運動的時間
共 3 篇文章
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#3
Re: [問題] 運動的時間
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者IMDACO (搭扣)時間14年前 (2011/06/21 21:23), 編輯資訊
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@@". 我一個禮拜運動六天，一次大概一小時，. 飲食還算是清淡，水分補充超過3000C.C.. 早睡早起(11點、5點半). 身體皮膚不覺得有明顯差異，. 臉部皮膚依然冒油 +長痘痘，. 唯一改善比較大的，就是頭皮出油的狀況「稍」有改善....... 結論，真羨慕皮膚好的人 >_<". --. ※
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#2
Re: [問題] 運動的時間
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者twshow (Show)時間14年前 (2011/06/19 16:34), 編輯資訊
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直接回文~. 不曉得原po運動的目標，所以分享一下個人運動的安排~. 我一個禮拜會有三天晨跑，跑的時間是0500~0530，. 這時候的陽光較少，我也不擦防曬~. 缺點就是要很早睡~. 如果來不及晨跑我會改成晚上1000左右再跑~. 不過晨跑比較好~晚上有時太累我會改成拉筋瑜珈類~. 再來你如果要運
(還有63個字)
#1
[問題] 運動的時間
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者enunion (珍惜)時間14年前 (2011/06/19 15:36), 編輯資訊
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運動也是保養的一種. 所以可以問有關運動的嗎XD. 想請問各位大大. 平常運動的時間是在什麼時候？. 我原本是早上. 可是現在夏天來了. 早上七點就已經很曬了. 想改下午. 可是下午的陽光最容易曬黑. 晚上卻又剛吃完飯. 對身體也不好. 且按理說應該是運動玩再吃 最洽當. 所以下午的時間還是比較好.
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