Re: [尋物] 睡起來不會脖子痛的枕頭

看板LivingGoods (生活精品雜貨)作者sleep119 (睡眠達人)時間10年前 (2016/06/29 10:46)推噓2(2推 0噓 0→)

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挑選枕頭最最重要的並非何種材質，而是高度是否合適。我有時常會開玩笑說，只要高度正確、睡得舒服，就算枕頭是衛生紙做的也OK。當然那只是玩笑話，也不表示材質不重要。材質當然重要啦，我會這麼說其實只是想要凸顯出一般人在挑選枕頭時的錯誤觀念。其實只要不易變形(如棉花枕)，有支撐力，不會一睡就扁掉，這樣就算是合格材質。乳膠枕有一個小小缺點，有些廠商的乳膠太有彈性了，反而不夠安定。而一般記憶綿多屬變溫型，睡覺時較悶熱，且冬天時會變硬，高度也因此改變。因此如果是記憶綿枕頭的話，恆溫型的會好一點。會落枕的原因有幾種，較常見的理由是因為枕頭不適合引發落枕。而不適合的關鍵就是高度不對。枕頭的適合高度因人而異，所以別人推薦的，不見得就適合自己。適合的枕頭高度受到幾個因素的影響，包括床墊軟硬度、個人體型和睡姿。正確的枕頭能讓人在仰睡時，額頭仰角呈現5度，頸椎呈現15度的仰角。側睡時則讓頭、頸、肩呈一水平線。所以只要觀察自己躺在枕頭上的角度時，就能判定自己是否用對枕頭了。 ※ 引述《melody3237 (呆呆美樂蒂)》之銘言： : 一直以來都在尋找枕頭中 : 也買了很多爬文後找來的枕頭 : 像是低反發枕或是cotsco的枕頭 : 但是還是都找不到好睡的枕頭 : 最近這幾天 : 買了很多人推的班尼斯的乳膠枕 : 開始了我落枕之路 : 我已經連續落枕一個月了 : 每天早上醒來脖子都會痛到哭出來 : 我本來以為是我睡反了 : 結果不管那個角度都會落枕 : 我才知道原來這顆枕頭不適合我 : 後來死心換回原本在睡的 : 結果還是會落枕 : 目前為止家中快10顆枕頭都換過一輪了 : 每天起來肩膀脖子都還是超級的痛 : 不知道有沒有大大們有其它可以推薦的枕頭 : 救救我的肩膀和脖子啊 : 感恩啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.217.124 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LivingGoods/M.1467168419.A.BCB.html