Re: [寢具] 請推薦乳膠枕?

看板LivingGoods (生活精品雜貨)作者sleep119 (睡眠達人)時間11年前 (2013/09/14 09:07)推噓0(0推 0噓 1→)

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選擇枕頭最重要的關鍵不是枕頭材質而是適用高度到底要如何挑選才能選到一顆適合的枕頭呢? 理論上好的枕頭就是能讓您的頸脊保持在最佳的水平狀態，但常見的錯誤就是枕頭睡得太高了。枕頭太高時會導致頸椎過度前傾彎曲，變成直線甚至反C型，太低則扭曲為大C型，都會造成頸椎壓迫神經而導致各種疼痛，如頭暈頭痛、耳鳴胸悶、肩頸疼痛和手指手臂痠麻等現象。買枕頭之前應該注意以下事項: 1.事前必須做功課，了解枕頭的基本知識，選擇良好商譽店家。 2.如果同時要更換床墊和枕頭，必須先選定床墊後再選枕頭。 3.選擇備有各種軟硬度床墊的枕頭商家，挑選與自家的床墊硬度接近的床墊來試躺，因為床墊硬度會影響所需的枕頭高度。 4.試躺枕頭時最好有人在一旁幫忙觀察頸部和頭部的高度是否得當，當然此人事前必須有正確的知識。 5.試躺時應該同時測試仰睡和側睡兩種睡姿，即使您自認為是仰睡或側睡者也一樣。 6.建議選擇有支撐力且不易變形的枕頭材質。 7.只要枕頭有坍塌變形或使用超過三年以上，都應考慮更換枕頭。因為挑選枕頭還是需要一定的專業只可惜絕大部份人都只是注重材質而不知道重點在於高度若版主還想進一步了解枕頭的挑選方法可以參考底下的電子書 http://dl.dropboxusercontent.com/u/56714670/Ebook/30seconds.swf 或是參考我的部落格 http://www.wretch.cc/blog/sleeping995 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.63.171