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Re: [省錢] 戒飲料

看板Lifeismoney (省錢)作者 (林中鳥)時間13年前 (2013/04/16 11:27), 編輯推噓32(32推 0噓 24→)
留言56則, 38人參與, 最新討論串6/11 (看更多)
我講自己的方法，不一定能為所有人所用，但算是給大家參考。 我已經很久不喝手搖飲料了，即使同事請客，也無法喝完一杯，而且很不習 慣手搖飲料的味道（即使是無糖）。但在幾年前，一個禮拜喝個三四五杯是 很習以為常的事情，有時經常中午喝一杯，晚上又喝一杯。 要改變是需要決心的，當喝手搖成為一種習慣時，你要改變自己的習慣，就 需要技巧了。 首先一件事情就是，如果你已經是長期喝手搖成癮的人，除卻「不買很難過 和錢包過不去」的問題之外，之所以迷上手搖，通常有兩個原因，一個是香 味，一個是甜味。 當然我可以很理智的勸說：那些香味是假的、那些甜都對身體有害。不過人 通常不喜歡聽這個，而且這些是大家都知道的事情，多講無益。 但我們既然都知道香味很假、甜味有害，卻又深陷其中，那要破解就要從香 、甜這兩方面下手。 而且，既然說是戒，那就要依循戒毒戒菸的方式。 千萬不要想著我今天開始馬上就要徹底戒掉，立刻走健康路線喝水喝茶，那 太勉強自己了，是考驗意志力的問題。頂多熬個一陣子，意志力消磨掉，馬 上就不行了。 我的方式是買個好的保溫杯（輕便、保溫效果好、尤其是關得緊的，我個人 推薦膳魔師），然後買一點好的茶包，每天帶著到處喝。 一開始，我建議你買好一點的茶包，反正買茶包的錢再貴也貴不上手搖飲料 。 通常我會建議先泡花果茶，我自己喝過，Dilmah家的花果茶很不錯，花果味 很重，尤其是可以冷泡，甚至可以冰著泡，喝起來香氣十足、又適合夏天， 而且還可以兩種不同的茶包互搭，譬如草莓＋蘋果、莓果＋玫瑰。 通常喝手搖的人很少會特別去喝熱的吧？我們也不要為難自己的舌頭和習慣 。愛喝冰就喝冰的吧，涼快的喝，心情很好。而且熱泡通常要掌握時間，否 則會泡出茶澀出來，不好掌握的人也不用勉強自己了。 如果你喜歡加糖，還是換成蜂蜜吧。蜂蜜對身體好，對喉嚨也好。 但我覺得味覺是很容易被欺騙的一種感官，事實上，花果茶的香味夠，自然 會覺得有甜的感覺。還需要不需要加蜜，就個人感覺了。但我建議你可以慢 慢的少放些蜜。 這樣喝上一陣子，你可以慢慢往其他方向發展。 我自己是喝了一陣花果茶之後，慢慢找回舌頭原來的味覺。現在喝手搖，我 會覺得非常難過，太甜、太假、太噁心。這種感覺不需要被教育，自然習慣 水的滋味和花果的香味後，就會對人工製造的香精或糖感覺反感了。 這兩年我非常沉迷的是阿華師的茶包。這家茶包非常好，可以推薦一下。 夏天我喝玫瑰綠茶（它們叫甚麼日式油切，這名字很扯，要相信就蠢了）， 可以熱泡也可以冷泡，還可以用冰水泡，通常二十分鐘內就出味，不需要久 候。味道很清淡，淡淡茶香和淡淡花香，喝起來不甜，但有一種清新的味道 。一個茶包可以用500cc 水泡上三回，非常夠本。 冬天我喝的也是阿華師，重烘焙玄米。這個茶也可以冷熱泡，但我熱泡居多 。我覺得它的好處就是喝起來有種濃郁烘焙的香氣，非常舒服。而且不會苦 ！ 我在買茶包上很捨得花錢，而且絕對要買好的。因為算一下就會發現，茶包 再貴，永遠比你買手搖便宜。我自己買一百二十包的阿華師，九百九十元（ 差不多是這個價，我是特價或折扣時買的），除起來一包最多不過九塊。我 一天泡個兩包以上就有點誇張的了，還不到手搖的價格。 我個人不推薦天仁之類的茶，同樣玄米，喝起來差太多。 關於茶的選擇，純屬個人口感，當然我推薦的未必你能習慣，你可以自己去 嘗試，找自己喜歡的花果茶或綠茶。 這兩年我已經非常少喝手搖了，即使喝了，也無法喝完一杯，通常喝兩口就 會受不了，自然而然就不會想要花錢買。事實上現在即使同事說請客，我都 會搖搖自己的保溫杯，說「我有喝的」。我的包包裡永遠放兩三個茶包，到 哪裡都能隨身泡。我猜我已經習慣了水和茶簡單的味道，太複雜人工的東西 ，我的味蕾已經無法接受了，喝兩口都是痛苦。 我其實覺得不管戒甚麼，都不要想「勉強自己」。很多事情不是勉強就能說 服身體的，勉強的只是意志，意志一旦消磨殆盡，就無法持續。這就和戒菸 一樣。 所以如果想要戒手搖飲料，先去想想你為什麼喜歡手搖飲料，特點在哪裡？ 然後再去改變自己的生活方式，迎合自己的喜好。你喜歡香，那就找香味十 足的茶水來喝，喜歡甜，就兌點蜜，或用足夠香氣的飲料來滿足自己的味覺 。千萬不要想著「我是為了健康、為了省錢、為了ＯＯＸＸ」而勉強自己去 做任何事，而是去找更好的方式去替代不好的方式。 一點個人經驗，給想要戒手搖飲料的人參考看看。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.69.34.169
推
04/16 11:28, , 1F
推!!
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推
04/16 11:40, , 2F
推！我戒飲料是因懷孕口味開始改變，後來也改喝好的茶包
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目前在喝歐可
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推
04/16 11:50, , 4F
推 我也是從冷泡茶開始改變~
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推
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小茶栽堂有機茶包也不錯 甜菊檸檬草紅茶~不加糖就甜XD
04/16 11:50, 5F
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04/16 11:51, , 6F
現場喝時 店員都泡兩包~回沖好久 (比阿華貴一咪
04/16 11:51, 6F
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04/16 12:08, , 7F
寫的很棒，我推!
04/16 12:08, 7F
推
04/16 12:14, , 8F
沒錯 當身體習慣更高級的享受後 就回不去了
04/16 12:14, 8F
推
04/16 12:18, , 9F
寫得很認真，方法也很棒，推推!!
04/16 12:18, 9F
推
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阿華師的茶很好喝 我自己也很尬藝~~~
04/16 12:35, 10F
推
04/16 12:42, , 11F
推~想喝看看大家推薦的~
04/16 12:42, 11F
推
04/16 13:05, , 12F
推~習慣純粹口感後 人工香料味道難入口 (手搖店只買熱飲+1)
04/16 13:05, 12F
推
04/16 13:28, , 13F
推!!!!我也來試看看
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04/16 13:46, , 14F
阿華師還有甚麼好喝的推薦 最近很愛喝茶包~~
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推
04/16 13:59, , 15F
推,看了這篇開始查阿華師哪裡買了
04/16 13:59, 15F
推
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懷孕別碰茶比較好吧？我都只喝白開水了
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推
04/16 14:09, , 17F
推~~~~
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推
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不錯的心得文,我想了一下我為什麽要喝飲料,應該是喝太多
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水會覺得噁心有鐵的味道那邊有賣純蜂蜜不純的就跟喝香料
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一樣
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推
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推!!! 我也要去買DILMAH的茶包了 想到以前在飯店喝過
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那有人可以分享怎麼戒零食嗎?? 囧
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我已經沒在喝外面的飲料了 可是每天水(茶)喝的不夠多
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推
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我有泡茶包，但也還是會喝手搖飲料，但都以微糖或無糖居多
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我有個疑問 花果茶包的香味是天然的嗎?還是香料??
04/16 14:33, 25F
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04/16 15:55, , 26F
很多花果茶也是香料 即使是有機 最好還是喝單純茶比較好
04/16 15:55, 26F
推
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可以自己種ㄧ些香草植物，想喝的時候拔ㄧ些泡茶喝
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大潤發自有的Auchan花茶包 德國製算便宜又獨立包裝
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04/16 15:59, , 29F
薄荷、迷迭香、馬郁蘭、檸檬香蜂草、薰衣草都很棒
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04/16 16:00, , 30F
自己種哪些好長呢?直接加香味足嗎?香草是不是不太有蟲
04/16 16:00, 30F
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04/16 16:05, , 31F
因為歐盟管制所以推歐洲茶 之前好像有新聞說哪農藥超標
04/16 16:05, 31F
推
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之前人家送我阿華師的桂花烏龍我很喜歡!
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推
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讚
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04/16 19:35, , 34F
全聯還有賣dilmah嗎
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推
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喝茶包戒手搖了+1不過最近在想茶包喝太多有負作用嗎…?
04/16 20:20, 35F
推
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推～！
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04/16 20:48, , 37F
全聯好像只有賣dilmah紅茶 種類很少
04/16 20:48, 37F
推
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前天剛去確定全聯有dilmah的伯爵紅(好喝)，其他茶產沒注意~
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但有時因補貨關係，A店有貨不代表B店有~可能多跑幾家看看~
04/16 21:04, 39F
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司迪生的佛手柑味則較淡(通常放dilmah旁)愛濃佛手柑味者不推
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推
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我是自己未覺感變所以不愛喝手搖的!!但也不會自己泡茶，
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就是喝水!! 喝水喝酒了就真的會愛喝水XD
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*味覺改變* *喝水喝久了*
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推
04/16 21:48, , 44F
好想戒零食來試看看...
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推
04/17 00:06, , 45F
http://ppt.cc/WQRx 請問是這個嗎 他說要熱泡耶？
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推
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泡茶有個小訣竅 就是不能用熱水直接沖茶包 這樣會澀
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而是要先將熱水倒好 緩緩將茶包放入 也不要用湯匙擠壓喔
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推
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推這篇~~
04/17 00:43, 48F
推
04/17 09:33, , 49F
想種香草的話有plant板，基本上那幾個都還滿好種的
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我平常都是喝開水，一點香草泡起來的味道對我來說就很夠
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小茶栽堂的茶包一包似乎也快要20塊><
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茶包一分錢一分貨啊
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推
04/18 20:42, , 53F
太感謝你了～重度飲料控+1
04/18 20:42, 53F
推
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我都買好市多的博士茶，沒有咖啡因而且便宜。
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推
04/25 11:42, , 55F
自己種的話 推薄荷 香茅
04/25 11:42, 55F
推
04/29 22:16, , 56F
好實用，推～～～
04/29 22:16, 56F
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