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討論串[減肥] 不知道從何開始
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#2
Re: [減肥] 不知道從何開始消失
推噓3(5推 2噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者jumisui時間7年前 (2018/08/30 13:32), 7年前編輯資訊
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因為你沒寫出-你如何變. 胖飲食（原先的飲食），. 依你給的資訊，不像是會變. 到95kg的感覺。. 我本來要推文，但又發現打. 太長，所以回文的方式。. 以下原推文. 不然，不吃零食、不喝波奶，. 維持正常三餐，要不瘦也難。. 你3/4碗飯，三樣菜(一個拳頭). ，就自助餐的份量，那盤子大. 小的
(還有1067個字)
#1
[減肥] 不知道從何開始
推噓11(17推 6噓 44→)留言67則，0人參與, 7年前最新作者richard730 (Life Bubble GT)時間7年前 (2018/08/30 11:13), 7年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男. 年齡：30. 身高：180. 體重：95. BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：33. ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。. 早餐：1.吐司夾肉片+水. 2.果汁一杯+一份地瓜
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