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討論串[閒聊] 熱量或者營養素？
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Re: [閒聊] 熱量或者營養素？
推噓8(8推 0噓 14→)留言22則，0人參與, 7年前最新作者babbitt1007 (逼哥)時間7年前 (2018/08/29 13:21), 7年前編輯資訊
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（續上一篇）. 但以我的領域，我能建議：. １ 每一餐一定至少有一個手掌大的蛋白質. （體型較大者，可以再往上增加，反之則減），優質蛋白質，不過度加工。. 不好意思，我討厭吃水煮～哈哈，調味是一定要！. 你不是什麼苦行僧或者參賽選手，不要這麼痛苦. ２ 每一天攝取越多種類跟色彩的蔬菜越好，. 根據我
(還有1727個字)
#1
[閒聊] 熱量或者營養素？
推噓18(18推 0噓 57→)留言75則，0人參與, 7年前最新作者babbitt1007 (逼哥)時間7年前 (2018/08/29 13:13), 7年前編輯資訊
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先和板大道歉，前一篇文章沒聰明的選擇對的標題導致刪文。. 希望這一次有選對標題！. ＝＝＝. 這一篇文章是看到著個板，. 很多人對於卡路里攝取的疑惑跟執著，給我的發文動機，. 我看到很多人努力的替健康鋪路，. 你們努力算著卡路里的攝取，健身這一條路必經的過程！. 代表著，你已經開始對準備吃進身體的東
(還有2133個字)
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