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討論串[問題] 想問若是膝蓋受傷的有氧可以有哪些建議
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Re: [問題] 想問若是膝蓋受傷的有氧可以有哪些建議
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者rizzo123 (阿烙)時間7年前 (2018/06/29 01:26), 編輯資訊
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身為膝蓋受傷的同胞(雙腳韌帶開刀，無法跑跳)來回個文. 就是快走跟飛輪(坐著騎). 找間24小時(什麼時候有空都可以去. 又有冷氣的(運動已經很辛苦，不要虧待自己. 跑步機也能快走還有扶手. 手機放在機台面板上邊走邊看. 時間會過比較快. 飛輪坐著騎，阻力調最輕，座椅高度調到無法讓妳腳完全升直即可.
(還有54個字)
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[問題] 想問若是膝蓋受傷的有氧可以有哪些建議消失
推噓38(41推 3噓 44→)留言88則，0人參與, 最新作者bandping時間7年前 (2018/06/28 23:40), 7年前編輯資訊
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大家好，此為手機排版. 女生：37Y. 未婚，工作辦公室. 我BMl算正常的！身高165cm，體重56kg. 但是腰圍37吋，體脂肪38.8，內脂5，有脂肪肝. 以上都為歐姆龍小康測量，跑了三間，都相同數字。. 我因為腳傷，出過車禍，腳踝丶膝蓋都不好！. 加上工作一定要高跟鞋，所以髕骨也會痛。. 有
(還有533個字)
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