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討論串[閒聊] 正面對決-最好的三頭肌訓練動作(中文字幕)
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Re: [閒聊] 正面對決-最好的三頭肌訓練動作(中文字幕)
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 8年前最新作者aa24225085 (小外野手)時間8年前 (2018/03/27 15:41), 編輯資訊
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回應heavenbeyond. 其實我一半有跟你一樣的想法. 但不能說此影片就沒有意義. 換個方式思考. 健身主題影片本來就很有限制. 所以台灣有些健身youtuber從原本拍攝健身題材. 逐漸轉向VLOG拍攝，而健身內容變得只佔影片少許而已. 而姊夫也是一樣的道理. 早期我會看完他影片的全部內容.
(還有115個字)
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[閒聊] 正面對決-最好的三頭肌訓練動作(中文字幕)
推噓6(8推 2噓 11→)留言21則，0人參與, 8年前最新作者alan1231005 (Alan)時間8年前 (2018/03/26 22:38), 編輯資訊
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https://goo.gl/BgfrL3. 這次的內容是和三頭肌的訓練有關，將三頭肌滑輪下拉、窄握的臥推、三頭肌伸展做比較，以改變肌肉尺寸來說，要選出最好的一個選擇，三頭肌滑輪下拉可以用握把或繩子來做，也可以利用漸進式超負荷的方式逐漸提高訓練強度，因為滑輪的阻力方向也不會造成關節的負擔，不過要注意
(還有425個字)
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