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討論串[問題] 到底該重訓還是有氧?
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[問題] 到底該重訓還是有氧?
推噓34(34推 0噓 62→)留言96則，0人參與, 8年前最新作者yanyan8852 (就讓這首歌)時間8年前 (2017/11/10 19:04), 8年前編輯資訊
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這個問題困擾我超級久==. 就是到底該重訓還是有氧？. 有些人跟我說先重訓在搭配有氧脂肪燃燒比較快. 也有人跟我說先有氧，等到一定的程度在重訓. 我自己165/72 （女）有飲食控制. 自己目前是先重訓在有氧. 重訓的部份會看別人的動作或是自己看YouTube和器材使用說明. 可是很多人跟我說自己重
(還有1002個字)
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