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討論串[問題] 吃大餐來騙身體減肥?
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Re: [問題] 吃大餐來騙身體減肥?
推噓9(9推 0噓 3→)留言12則，0人參與, 8年前最新作者deathwomen (我不是女生)時間8年前 (2017/10/08 01:06), 編輯資訊
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我之前也會這樣做，施行一兩個禮拜就放棄了，因為我認為這不是一個好主意。. 減肥，或者說健身，是長遠的，不是只是一時的。. 你當然可以為了效率，在三個月內實行極為嚴苛的飲食控制，. 可是很少有人能夠用這樣的飲食的方式連續吃半年以上。. 如果你已經持續半年，卻覺得減脂卡關，不妨放輕鬆，不要再這麼嚴格控制
(還有327個字)
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[問題] 吃大餐來騙身體減肥?消失
推噓5(17推 12噓 48→)留言77則，0人參與, 最新作者wishmeluck16時間8年前 (2017/10/07 04:36), 8年前編輯資訊
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先說說我的狀況好了～. 7.8月兩個月有稍微克制的減肥掉了3kg. 9月開始認真減肥到現在掉了2.5kg. 下面是大概飲食. 睡到中午,中餐正常(菜多澱粉就半碗,菜少澱粉就一碗). 晚餐大概就一碗豆漿大燕麥片配香蕉或奇異果這樣. 一個禮拜游泳2次. (泳技不好+一定會死命游1到1.5小時). 飲食方
(還有946個字)
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