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討論串[減肥] 新手減脂減肥想變瘦請教
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Re: [減肥] 新手減脂減肥想變瘦請教
推噓10(10推 0噓 10→)留言20則，0人參與, 最新作者dennishsieh (黑豬仔)時間8年前 (2017/09/22 12:04), 8年前編輯資訊
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幫妳算了一下. 153/78/體脂39%. 你身體脂肪重：. 78x39%= 30.4 KG. 非脂肪重(肌肉、水、其他). 47.5 KG. 先為妳設定一個減到體脂30%的目標. [非脂重/(1-目標體脂%)]. 47.5/70% = 67.9 (目標體重). 78-68=10KG. 依照一公斤脂
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[減肥] 新手減脂減肥想變瘦請教
推噓10(11推 1噓 29→)留言41則，0人參與, 最新作者peishia (空。)時間8年前 (2017/09/22 11:12), 8年前編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：23. 身高：153. 體重：78. BMI：33.9. 體脂率：38.9. 參考照片：. 今天下班去醫院量的X-scan plus 2. https://i.imgur.com/po2ubiq.jpg. https://i.imgur.com/utczQ3U.jpg.
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