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討論串[問題] 新手重訓建議找教練嗎？
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Re: [問題] 新手重訓建議找教練嗎？
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者tigotigo (鐵劍)時間8年前 (2017/09/14 19:10), 8年前編輯資訊
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最近有點偷懶，來這裡找回當初運動的初心，就看到一個跟我當初有一樣問題的人。. 我的建議是這樣，新手做重訓沒意外的話，一定要找教練。. 你自己都說了，不知道動作標準還是不標準，. 那請會的人幫你看、調整是必須的。. 拿臥推當例子好了，很多初學者練臥推，第二天都是三頭肌酸痛，胸肌一點感覺都沒有，. 可能
(還有289個字)
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[問題] 新手重訓建議找教練嗎？
推噓33(33推 0噓 27→)留言60則，0人參與, 最新作者dooooooooog9 (臘腸汪汪)時間8年前 (2017/09/13 18:50), 編輯資訊
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之前有去運動中心重訓大約三個多月左右，但都是自己練，都不知道動作是不是標準或是會不會練到。. 請問各位，對於新手要重訓會建議去找有教練帶的嗎？. 還是照著圖卡自己做就好了？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.47.98. ※ 文章網址: https://
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